Prehransko svetovanje je temelj vsakega uspešnega hujšanja

Posted on by Urednik

Prehransko svetovanje je v zadnjih letih doživelo pravi preporod. Veliko ljudi ima težave zaradi povečane telesne teže in debelosti. Kljub številnim shujševalnim dietam, ki so objavljene na spletu, pa le peščici ljudi uspe shujšati do želene teže. Mnogi imajo zaradi debelosti težave z zdravjem ter tudi načeto samozavest, kar bistveno poslabša njihovo počutje in uspešnost v poklicnem in zasebnem življenju. Nekateri so poskusili nešteto različnih diet, ki so imele za posledico ponovno pridobitev kilogramov. Debelost postaja problem številka ena v mnogih državah razvitega sveta. Prehransko svetovanje predstavlja pomemben delež pri osveščanju ljudi o zdravem prehranjevanju in hujšanju.

Ljudje, ki so uspešno izgubili odvečne kilograme, so velikokrat poiskali nasvet pri dietetiku, ki jim je do potankosti razložil vse podrobnosti ustrezne diete z natančnim izračunom kaloričnega vnosa. Mnogi med njimi so se že pred odločitvijo za prehransko svetovanje sami poučili o dietni prehrani iz literature in spleta. Skoraj vsi po vrsti pa so priznali, da jim je šele strokovno svetovanje dietetika pomenilo pomemben korak naprej v smeri pravilne izbire živil in priprave hrane. Vsi so bili enotnega mnenja, da znanje, ki so ga pridobili sami, ni enakovredno nasvetom strokovnjaka. Ljudje, ki jih tare debelost in se z njo borijo že več let, prej ali slej poiščejo nasvet strokovnjaka, ki jih popelje na pot pravilnega prehranjevanja, kar ima za posledico izgubo kilogramov.

Čeprav je postalo področje hujšanja pravi tržni bum, kamor so mnogi primaknili svoj lonček, je treba dobro premisliti, katero pot ubrati in katere ne. Odsvetujemo vam nakup nepreverjenih čajev za hujšanje in tablet za hujšanje brez nasveta dietetika. Znani so bili primeri, ko je prišlo ob uporabi takih sredstev do resnih zdravstvenih težav. Nasvet dietetika bi v veliko meri preprečil take neljube dogodke. Zapomniti si velja, da je denar za prehransko svetovanje dobra investicija v vaše zdravje.…

Varuška po vaši meri in po meri otroka

Posted on by Urednik

Varuška je za starše, sploh tiste, ki s tovrstnim varovanjem otrok nimajo izkušenj, popolna neznanka, katere zaupanje šele morajo pridobiti. Že pri uvodnem pogovoru oziroma intervjuju z njo boste ugotovili, ali je prava za vas in za vašega otroka (oziroma več otrok, v kolikor potrebujete varstvo za več kot enega). Nekateri imajo z varuškami dobre, drugi slabe izkušnje. Tudi z določeno varuško imajo lahko nekateri slabe, drugi pa dobre izkušnje. Zato se je pri izbiri varuške dobro držati pravila – poslušajte svoj notranji glas. Je prava za otroka ali ne? Vas, čisto intuitivno, na njej kaj zmoti? Ravnajte se po svojem občutku in ne boste zgrešili.

Ko odgovarja na vprašanja, se prepričajte, da je odgovorna in zanesljiva. Biti mora tudi poštena. Da bi to preverili, jo vprašajte o preteklih izkušnjah in jo nato prosite za kontakt teh staršev. Pokličite jih in iz prve roke vam bodo povedali, kako se je obnesla. Tu se bo pokazalo tudi, če vam je med intervjujem povedala resnico ali vam je kaj zamolčala. Seveda pa je pomemben že sam prvi vtis, ki ga bo naredila na vas. Vas je pozdravila? Je imela na ustih prijazen nasmešek? Je sproščena in umirjena ali živčna in temperamentna? Imejte v mislih, da otrokom odgovarjajo predvsem umirjene osebe.

Dobro je tudi, da spoznate njeno miselnost. Na kratko naj vam predstavi plan dela, ki ga bo kot varuška izvajala z vašim otrokom. Kako ga bo izobraževala in skrbela za njegov umski razvoj? Pozna dovolj zanimivih oblik iger, je na tekočem z najnovejšimi dognanji kar se tiče otroške igre in spodbud k ustvarjalnosti? Pozna igre, primerne starosti otroka? Bo v njem znala spodbuditi ustvarjalno žilico? Mu bo znala priskočiti na pomoč pri domači nalogi? In seveda – če bo varovala več kot enega otroka, jo nujno vprašajte, če bi ji taka oblika varovanja ležala.…

Opornica za koleno je pripomoček, ki ga uporablja vedno več ljudi

Posted on by Urednik

O V današnjem času pa je postala opornica za koleno široko uporabljen medicinski pripomoček, ki ga pozna večina ljudi. Veliko ljudi pa je že imelo priložnost, da so spoznali, da je opornica za koleno nujna pri zdravljenju in rehabilitaciji pri poškodbah kolen ter boleznih, ki so posledica preobremenitve kolen. Strokovnjaki s področja ortopedije, travmatologije in fiziatrije si sploh ne morejo več predstavljati uspešnega zdravljenja in rehabilitacije kolena po poškodbi ali operaciji, brez uporabe ustrezne opornice.

Opornica za koleno je že mnogo let stalnica pri preventivi ter zdravljenju in okrevanju po različnih operacijah in poškodbah kolena. Poudariti velja, da ima tudi posebno mesto pri preventivi poškodb kolena. Marsikateri športnik je spoznal, da mora reagirati že na manjše opozorilne znake, ki mu jih daje koleno in da se ne splača čakati, da koleno oteče in se pojavijo neznosne bolečine. Tudi pri uporabi opornice za koleno veljajo določene zakonitosti, ki jih je dobro upoštevati. Zelo pomembno pravilo je, da je opornica za koleno, ki jo izberete, ustrezna po velikosti in da jo nosite dovolj časa.

Pomembno se je tudi posvetovati s strokovnjakom, ki vam bo priporočal opornico, ki vam bo najbolj ustrezala. V veliko primerih boste lahko dobili opornico na podlagi naročilnice zdravnika, ki vam je operiral koleno ali pa oskrbel koleno po poškodbi. Opornice za koleno starejšega tipa so bile precej neudobne za nošenje, saj so bile narejene iz sintetičnih materialov, ki niso bili dovolj zračni. Posledica je bilo prekomerno znojenje in zelo neprijeten občutek na koži, ki je marsikoga odvrnil od nošenja opornice. Zaradi uporabe novejših zračnih materialov teh težav ni več.…

Ročne ure v kombinaciji z zapestnico

Posted on by Urednik

Priljubljenost ročnih ur se je z modnim trendom nošenja številnih zapestnic na roki še povečala. Že same ročne ure ponujajo neskončno možnosti izbire različnih barv, materialov in motivov. Ko pa se odločite, da boste ročni uri dodali še zanimivo zapestnico, pa je teh možnosti skoraj neskončno. Omogočajo vam, da z izbiro zapestnice še bolj poudarite svojo osebnost in poskrbite za videz, ki bo kar najbolje usklajen z vašim tipom osebnosti. Ni treba posebej poudarjati, da se boste na ta način počutili tudi veliko bolj samozavestne, saj boste nosili nekaj, kar vam je resnično všeč in odraža vašo osebnost.

Le kdo bi si mislil, da lahko tak majhen dodatek, kot so ročne ure, tako pomembno vpliva na vašo samozavest. Večji občutek samozavesti vam bo pomagal k večjemu uspehu v poslovnem in zasebnem življenju. Zapestnice, ki postajajo vedno bolj priljubljene zlasti med mladimi, so pripomogle k temu, da je naraslo povpraševanje tudi po ročnih urah. Velikokrat se zgodi, da prodajalec, ki prodaja ročne ure, ponudi tudi zapestnice po nižji ceni, če se odločite za nakup skupaj z uro. Lahko bi rekli, da se marsikdo, ki bi sicer kupil le zapestnico, odloči še za nakup ročne ure, ki jo dobi po zelo ugodni ceni.

Pisali smo že o nasvetih pri nakupu ročne ure.

Prodajalci ročnih ur si manejo roke, saj jim je poskočila prodaja ročnih ur, odkar so postale zapestnice tako zelo priljubljene. Odločili so se za dodatno ponudbo, ki poleg ročne ure obsega še modni nakit, to pa je praviloma precej ceneje kot ob samostojnem nakupu. Prodajalci so bili pred prihodom trenda zapestnic velikokrat v skrbeh, ali bodo uspeli prodati zalogo ročnih ur. Sedaj nimajo več teh težav. Dogaja se jim je celo obratno, da jim velikokrat zmanjkajo tako ročne ure kot nakit. To se dogaja še zlasti v predprazničnem času, ko želimo obdarovati sebe in svoje najbližje.…

Ure S. Oliver so primerne za vsakogar

Posted on by Urednik

Kdo ne pozna nemške modne blagovne znamke S. Oliver? Ljudje jo sicer večinoma poznajo po oblačilih, ki se prodajajo v njihovih trgovinah v vsakem večjem mestu. Šele nedavno sem ugotovila, da so na prodaj tudi njihove ročne ure. Ponudbo ur te znamke sem najprej zasledila pri urarju v centru mesta, h kateremu sem se odpravila zaradi povsem druge stvari – na popravilo sem prinesla svojo analogno budilko. Medtem ko si je urar ogledoval, kaj je pravzaprav narobe z njo, sem imela čas za ogledovanje njegove ponudbe ur. Ker imam zelo rada ročne ure pa tudi nakit, sem se počutila kot majhen otrok v trgovini z bonboni. Med ogledovanjem polic sem ugotovila, da urar prodaja tudi ure S. Oliver. Kako prijetno presenečenje je bilo to za žensko, ki je redna stranka njihove prodajalne v bližnjem trgovskem centru.

Prevzele so me njihove sodobne, preproste, a hkrati elegantno dovršene oblike. Takoj sem ugotovila, da gre za ure, ki so narejene iz najkakovostnejših materialov. Z etiket ob njih sem prebrala, da so izdelane iz nerjavečega jekla ter mineralnega stekla. Nekatere so imele tudi kristalčke, kar se mi je zdelo še posebej šik. Razmišljala sem, kako lepo bi se kakšna od teh ur podala mojemu novemu plašču S. Oliver. Za trenutek sem se čisto zasanjala, ko me je urar »zbudil« z besedami, da je moja budilka nared. Samo kolešček je bilo treba zamenjati. Seveda je opazil, da so me zanimale ure S. Oliver in mi ponudil njihovo pomerjanje.

Takoj sem bila za. Izbrala sem si tisto, za katero sem menila, da bi najbolj pristajala mojim novim oblačilom iz S. Oliverjeve zimske kolekcije. Ko sem si nadela uro iz pozlačenega jekla z verigasto oblikovanim pasom, me je takoj premamilo, da bi jo kupila. Pogledala sem na ceno, ki je bila kar solidna in rekla: »Brez te ure S. Oliver ne grem nikamor. Še to mi zapakirajte, prosim.« In tako je tudi bilo.…

Obala nepremičnine presenečajo s ponudbo stanovanj

Posted on by Urednik

Nepremičnine, ki jih ponuja podjetje Obala nepremičnine, si je res vredno ogledati, če iščete nepremičnino na slovenski obali. Pri njih boste dobili pestro ponudbo garsonjer, eno-, dvo-, tro- in štirisobnih stanovanj, hiš, vil, vrstnih hiš, poslovnih in gostinskih prostorov ter kmetijskih zemljišč. Nepremičnine, katerih posrednica je agencija Obala nepremičnine, so locirane v Piranu, Portorožu, Luciji, Sečovljah, Strunjanu, Izoli, Kopru in Ankaranu – na vseh najlepših lokacijah slovenske Istre.

Stanovanja, ki jih ponujajo, so takoj vseljiva in prenovljena. Včasih se prodajajo delno opremljena. V njihovi ponudbi se znajde največ rabljenih stanovanj, pa tudi nekaj novogradenj. Vsa stanovanja in hiše, ki jih ponujajo, so preverjene kakovosti in po razumni ceni. Čeprav je cena  kvadratnega metra na Obali najvišja v državi, ga Obala nepremičnine vsekakor znižujejo. Velikokrat namreč ponudijo ugodnejšo ceno na kvadratni meter kot konkurenčne agencije. Ker so poleg tega agencija s tradicijo, ki v je vredna zaupanja, jim zadovoljnih strank ne zmanjka.

S podjetjem Obala nepremičnine je bila zelo zadovoljna tudi moja znanka, ki se je iz Ljubljane preselila v Piran. Sprva je eno leto živela v najemu, potem pa se je odločila za nakup stanovanja v središču Pirana, ki velja za enega najlepših in najbolj romantičnih v Evropi. Prav zato bi bilo pričakovati, da bodo cene piranskih stanovanj segale v nebo. To je mora res, a ne pri Obala nepremičninah. To podjetje resnično zna združiti kakovost in ugodno ceno. Znanka je povpraševala pri različnih agencijah, vendar se je na koncu odločila prav za nepremičnine Obala. Ponudili so ji svetlo in moderno opremljeno enosobno stanovanje v centru mesta po ceni tisoč štiristo petinpetdeset evrov na kvadratni meter, kar je vsekakor dobra kupčija. Stanovanje je bilo zadetek v polno tudi zato, ker so v njem pred kratkim namestili peči na pelete. Zaradi tega je tudi ogrevanje ceneje.…

Posted in Nekategorizirano

Otroške sobe so pomemben del življenja otrok

Posted on by Urednik

Pri opremljanju otroške sobe se trudimo biti čim bolj izvirni, saj je od ustreznega izbora opreme in barv v mnogočem odvisno otrokovo počutje, ki pomembno vpliva na otrokov razvoj. Ob izbiri pohištva za otroško sobo nas morajo voditi otrokove želje. Si otrok želi bivati v pravljičnem svetu? Uresničite mu to željo, saj se bo v taki sobi z veseljem zadrževal in se v njem tudi dobro počutil. Ko skupaj z otrokom  določite temo otroške sobe, lahko preidete na drugi, morda celo težji korak. Eno težjih opravil pri opremljanju otroške sobe predstavlja njena barva.

Ob izboru barve otroške sobe moramo nemalokrat sklepati kompromise. Ko starši opremljajo otroško sobo za dojenčka, se velikokrat odločijo za rožnato barvo, ki ustreza deklici, in modro barvo, ki ustreza dečku. A kaj, ko otroci kmalu zrastejo in mladostniku ali mladostnici otroška soba v takih barvah ni več všeč. Zato je veliko prikladneje, če že za majhnega otroka izberemo pohištvo za otroško sobo v bolj umirjenih barvah, ki so bolj nevtralne. V njih se bodo otroci dobro počutili udi kasneje, ko bodo že nekoliko zrelejši. Odrasle naj pri opremljanju otroške sobe vodi predvsem misel na to, da ne bi bilo treba prehitro menjati opreme ali pa prepleskati sten, saj to predstavlja nemalo stroškov, ki sploh niso zanemarljivi. Včasih pa je treba prisluhniti otroku, ki si želi ustvariti svoj pravljični svet, kjer se bo zelo dobro počutil.

Kako pa je z deljenjem otroške sobe? Nič ni narobe, če si otroci na začetku sobo delijo, saj to pripomore k temu, da se naučijo deliti stvari. Zagotovo jim v taki sobi ne bo nikoli dolgčas – do njega skoraj ne more priti, če je v bližini bratec ali sestrica. V majhnih otroških sobah so zelo prikladni pogradi, ki jih otroci naravnost obožujejo, saj jim ponujajo obilo možnosti za igro.…

Ženske ure za profesionalen videz in sproščeno prostočasno uživanje

Posted on by Urednik

Ženske ure se ponašajo s posebno obliko in barvo, ki je namenjena izključno ženskam. Med skoraj nepregledno množico ženskih ur si vsaka ženska lahko izbere tako, ki se najbolj ujema z njeno osebnostjo in kar najbolje služi njenim potrebam. Glede na namembnost lahko ženske ure razdelimo na tiste, ki so namenjene poslovnim sestankom, službi, nočnim zabavam, športni dejavnosti ipd. Videz ure vpliva tudi na starost uporabnice, ki ji je ta ura namenjena, kar pa v praksi ni vedno tako. Saj nemalokrat vidimo, da starejša ženska nosi uro, ki je izrazito mladostnega videza in ji sploh ne pristaja. Morda, bi bila rada videti mlajša, kar pa na ta način prav gotovo ne bo dosegla. Učinek je ravno nasproten in vreden pomilovanja.

Sedaj nas zanima videz ure, ki je namenjen preživljanju prostega časa in delovnem okolju. Ženske ure, ki jih ženske nosijo v prostem času, so po videzu sproščene in modne ter primerne za kombiniranje z modnimi oblačili za prosti čas. Nosimo jih, ko gremo na sprehod po mestu ali pa po nakupih. Z njimi izražamo svobodo, odprtost za nove trende in korak z modo ter mladostnost. V marsičem so te ženske ure podobne športnim uram.  V zadnjih letih  so v trendu tudi ure retro dizajna. Zanimivi so tudi različni paski za ure, od živobarvnega gumijastega obročka do širokega usnjenega paska ali prepleta več pakov, ki spominja na zapestnico.

Ženske ure, ki so namenjene nošenju na delovnem mestu so bolj formalne in odražajo večjo zadržanost v primerjavi z urami za prosti čas. Njihova minimalistična oblikovanost odraža določeno stopnjo resnosti in profesionalnosti. Praviloma so te ure dražje od ur za prosti čas, saj so narejene iz dražjih materialov. Nemalokrat imajo za okras tudi kak kristal. Te ženske ure  so primerne za sestanke, delo s strankami ter delo v pisarni.…

Posteljnina, kupljena v spletni trgovini

Posted on by Urednik

Posteljnina, ki smo jo imeli doma, je bila že stara in potrebna menjave. Ker nisem imela časa, da bi hodila po trgovinah in izbirala, sem enostavno izmerila dimenzije naših postelj in posteljnino naročila kar preko interneta. Naročila sem več kompletov posteljnine za spalnico in otroško sobo. Z izkušnjo naročila posteljnine prek spleta sem bila zelo zadovoljna in to priporočam vsem, ki zaradi pomanjkanja časa že dalj časa niso menjali svojih napenjalnih rjuh, zgornjih rjuh ter prevlek za odejo in vzglavnik.

Posteljnina, ki sem jo kupila, je iz stoodstotnega bombaža, ki je še posebej primeren za ljudi z alergijami. Mojega sina namreč pogosto pestijo težave s kožnimi izpuščaji. Posteljnina, narejena iz bombaža, je znana po svoji zračnosti in nežnosti. Bombaž je nadvse dobrodošel material za posteljnino tudi zato, ker poskrbi za odvajanje vlage od kože. Šele bombažna posteljnina je meni in moji družini pokazala, kaj je pravo udobje spanca. Spanje v posteljnini iz umetnih materialov se z bombažem enostavno ne more primerjati. Po tem, ko smo začeli spati na novi posteljnini, se je sinu precej popravila tudi alergija, ki je skoraj popolnoma izginila.

Posteljnina je lahko različnih barv in vzorcev, nad katerimi imamo na spletni strani zelo dober pregled, boljši kot v navadni trgovini. Težava navadnih trgovin je v tem, da niso vse enako dobro založene in si je posteljnino zato treba ogledati na več mestih. To z nakupom preko spleta odpade, saj je v spletni trgovini na enem mestu zbrana posteljnina vseh materialov, barv in potiskov. Zase in za moža sem izbrala posteljnino v mirnejših, temnejših tonih, ki lepo pridejo do izraza v spalnici s svetlejšim pohištvom. Za sina sem izbrala nekaj zelo lepih in modernih kompletov s potiski risanih junakov. Izkoristila sem možnost plačila na obroke in izdelke že čez nekaj dni prejela na dom.…

Suho sadje in vlaknine

Posted on by Urednik

Suho sadje, še zlasti suhe slive in fige, imajo zelo veliko vlaknin, ki so izrednega pomena za dobro prebavo. Seveda pa moramo upoštevati dejstvo, da je treba ob tem popiti veliko tekočine, še najbolje navadne vode. Kljub temu, da je suho sadje sladko, pa nima visokega glikemičnega indeksa, torej ne redi tako kot sladkor.
Ko kupimo suho sadje, moramo biti previdni, saj so suhe slive in marelice žveplane, druge vrste suhega sadja, kot so rozine in dateljni, pa so konzervirane s kalijevim sorbatom. Zato je suho sadje zelo priporočljivo pred zaužitjem namočiti v vodi. Temu pa se lahko uspešno izognemo, če sadje sušimo sami doma. Domače suho sadje lahko pripravimo s sušenjem v sušilnikih sadja, lahko pa tudi v ventilacijski pečici ali pa tudi na svežem zraku. Iz suhega sadja, ki ga zmeljemo, lahko pripravimo odlično naravno odvajalo, ki pa je poleg tega tudi zelo dober posladek. Lahko ga uporabimo tudi pri izdelavi doma narejenih energijskih ploščic.

Suho sadje je bolje uživati pozimi ali zgodaj spomladi. V toplejših mesecih je manj primerno, ker takrat telesu bolj prija hladna in vlažna hrana. Suho sadje ima tudi eno zelo dobro lastnost – je zelo primerno za prenašanje, ne zavzame veliko prostora in ga zlahka vzamemo s sabo na pot. Suho sadje nas zaradi visoke vsebnosti vlaknin tudi zelo dobro nasiti in prepreči, da bi posegli po sladicah in sladkarijah.

Ko se zavemo, kako zdravo in uporabno je suho sadje, bomo poskrbeli, da ne bo nikoli manjkalo v naši shrambi. Sama si ne predstavljam dneva brez suhih sliv. Velikokrat si privoščim suhe slive z mandlji in koščkom sira namesto posladka po kosilu ali pa jih dodam v jogurt. Že zdavnaj sem se odločila, da ne bom več kupovala sadnih jogurtov, temveč uživam le doma pripravljen naravni jogurt, v katerem se pogosto znajde tudi suho sadje.…