Odvečni kilogrami in tekalne steze

Ko človek že nekaj časa čuti, da se kilogrami nabirajo in ne naredi nič, dobro ve, da to za njegovo zdravje ne bo dobro. Potem pa pride obdobje ali trenutek, ko nam je dosti in želimo temu narediti konec. Tako je moja prijateljica naredila prav to. Sama nisem preveč za tekalne steze, bolj sem za gibanje v naravi. Nekako pa sem jo razumela, zakaj je ona naredila to, da je kupila tekalno stezo. Imela je veliko otrok in moža, ki ga ni bilo doma. Tako ni imela časa zase. Ni si mogla privoščiti, da bi šla od doma za dve uri, lahko pa si je privoščila telovadbo doma. 

 

Tekalne steze v vašem domu

Bila je ženska s polno energije in zavedala se je, da obožuje hrano, vednar pa bo morala več gibati, če bo želela jesti vse kar si želi. Tekalne steze v vašem domu pa so lahko resnično rešitev prav za takšne ljudi. Ko si je kupila tekalno stezo si je obljubila, da bo vsak dan tekla pol ure. Bila je prepričana, da z plani ne sme pretiravati, kajti potem bo obupala. Tako je tekla vsak dan pol ure. Na začetku se ni prav nič opazilo na njeni postavi. Po enem mesecu teka in pravilne prehrane, pa so se kilogrami začeli nižati. Kako vesela je bila, da se je tako odločila. Po določenem času ji je bilo čudno, če ni tekla vsak dan na teklani stezi. Tudi otroci obožujejo tekalne steze, tako, da so jo tudi oni zelo pogosto uporabljali. To pa je bilo super, ker so tako porabili odvečno energijo. 

Sama lahko rečem, da sem videla dober primer, zakaj so tekalne steze doma priporočljive. Vse pa je odvisno od nas samih. Le mi se moramo odločiti in začeti na novo. Če bomo vztrajni pa se bo slej ko prej pokazal rezultat. …

Kasetna tenda je dopolnila našo teraso

Naša terasa je bila skoraj da najbolj socialen prostor, oziroma plac, v našemu domu. To pa zato, ker smo imeli tam zelo prijetno postavitev, ter smo se lahko skupaj družili na svežemu zraku, tam imeli kakšno kosilo in podobno. Ker pa smo to teraso postavili taktično, na primerno stran hiše, pa smo imeli zjutraj in nekaj malo časa popoldne, senco, tako da je bilo mogoče sploh sedeti zunaj. Težava pa je napočila popoldne, nekje po tretji uri. Tedaj pa je začelo na teraso pripekati močno sonce, katero pa nam je praktično onemogočalo, da bi še sedeli zunaj in se družili na temu prostoru.

Zato pa smo začeli za to, iskati kakšno rešitev. Hitro pa smo pomislili na kakšne tende, kjer pa nam je bila kasetna tenda še najbolj všeč. Tako pa bi se lahko to namestilo na steno naše hiše, ter bi se ta lahko potem raztegnila, tako da bi prekrivala celotno teraso, oziroma del, kjer imamo mizo in stole. 

Kasetna tenda je dopolnila našo teraso

Zato pa sem se res odpravil na splet, ter si začel ogledovati, če bo na voljo kakšna kasetna tenda, ki bi mi bila všeč. Malo pa sem svojo pozornost tudi usmeril v truge vrste tend, vendar pa so mi bile kasetne še najbolj všeč, saj so imele tudi poseben prostor, kamor so se lahko zložile, ter so z estetskega vidika, izgledale veliko bolje, kot vse druge opcije.

Po nekaj iskanja, pa se je res našla zelo lepa kasetna tenda, za katero pa sem menil, da se bo lepo prilegala k naši fasadi, oziroma steni in terasi. Zato pa sem ta nakup nato tudi hitro izvedel.

Po montaži tende na steno, pa smo bili še kako zadovoljni s tem dodatkom. Tedaj smo le imeli ustrezno senco nad tem prostorom, oziroma placem, ki pa nam je omogočala, da smo druženje na terasi lahko časovno podaljšali. …

Krojaštvo me je kot otroka zelo zanimalo

Ko sem bil otrok, sem bil vedno zelo rad pri mojemu očetu v službi. Ta pa je bil krojač, tako da mi je bilo to res zelo zanimivo, saj se praktično vsak otrok zanima za službe, ki so jih imeli naši starši. Tako pa sem celotno otroštvo mislil, da bo krojaštvo tudi moj poklic, saj mi je bil tako blizu, ter me je tako zanimalo. 

Krojaštvo me je kot otroka zelo zanimalo

Ker pa sem se kot otrok zelo rad družil z očetom v okvirju njegovega dela, pa sem se marsikaj glede krojaštva naučil tudi sam. Začel pa sem s preprostimi izdelki, ki sem jih sešil doma, na primer kakšni povštri. Te pa sem res zelo rad izdeloval, sploh pa takrat, ko me je oče naučil, kako se je uporabljal krojaški stroj, ter mi je ta nato omogočil, da sem lahko sešil veliko boljše povštre.

Ko pa sem dopolnil 16 let, pa sem začel iskati kakšno službo, ki bi jo lahko opravljal med počitnicami ali pa med šolo, ter na takšen način zaslužil nekaj denarja. Tukaj pa mi je nato oče predlagal, da se mu pridružim v službi, ter bi tako opravljal krojaštvo kot mojo poletno službo. To pa sem seveda takoj z največjim veseljem sprejel, saj me je krojaštvo spremljalo že celotno življenje. Sedaj pa sem se lahko lotil raznih veliko bolj resnih projektov, kateri pa so bili povezani z krojenjem raznih oblek. Vseeno pa sem se moral počasi uveljaviti v to, ter sem se imel tukaj kar nekaj za naučiti, tako da sem začel z raznimi manjšimi projekti, ali pa sem mu zgolj pri čemu pomagal. 

Ko pa sem se odpravil na študij, pa so me začele zanimati druge reči, predvsem računalništvo, tako da sem se malo odmaknil od krojaštva, vendar pa bo to za vedno ostalo v mojemu srcu, kot prva služba, ki sem jo opravljal in ki me je zanimala. …

Nov plug pripravil njivo za sajenje krompirja

Ko imaš doma živino in kar nekaj hektarjev zemlje ni počitka, niti med vikendi in prazniki. Narava in živali ne čakajo. Ko pride čas je pač treba delo opraviti. Letos sem že zaključil s spravilom sena in z baliranjem, ker mi je šlo na srečo vreme izredno na roko. Nekaj čez petdeset bal sena, ki sem jih zbaliral, bo več kot dovolj, da preživimo prihajajočo zimo. Balirko sem zato že pospravil v garažo. Naslednje opravilo, ki se ga moram lotiti, je oranje njive. Še pred tem sem si pa vzel nekaj dni oddiha z ženo, za kmetijo pa bo med tem poskrbel moj dober prijatelj.

Nov plug pripravil njivo za sajenje krompirja

Pred odhodom sem preveril še, če je plug na svojem mestu. Priklopil sem ga na traktor, vse je bilo videti v redu, zato sem taktor zapeljal nazaj v garažo. Prtljaga je bila že pripravljenav prtljažniku avtomobila. Prijatelju sem potrobil v pozdrav, ko sem z avtom zapeljal z domačega dvorišča in pričel vožnjo proti končni destinaciji. Tokrat sva rezervirala kočo v gorah. Pred nama so dnevi polni planinarjenja, da izkoristiva še zadnje lepe sončne dni te sezone.

Med vožnjo sem dobil sporočilo od prijatelja, ki me je spraševal kje imam pospravljen plug, saj si ga je želel sposoditi sosed, ki je slišal da me nekaj dni ne bo. Ustavila sva se na kratki kavi na postajališču, da sem mu odgovoril, da se le-ta nahaja v garaži in je že priklopljen na traktor.

Dnevi dopusta so minevali in maksimalno sva uživala v lepotah naših gora. Mir in tišina sta v tem letnem času zagotovljena, saj je pohodnikov malo. Zvečer sem med brskanjem po družabnem omrežju opazil zgodbo prijatelja, ki čuva mojo kmetijo. Na kratkem filmčku ves nasmejan sedi na mojem traktorju, po sedežu ga je kar premetavalo. Kamera telefona je potem počasi pokazala zadnji del traktorja, kjer je lepo videti plug kako obrača zemljo. 

Po prihodu domov sem ga kar malce okaral. Saj sem bil vesel, da se je lotil dela, a kaj ko nima opravljenega niti izpita za traktor.…

Električni skiroji so odlični za transport

Električni skiroji so odlični za transport

Že kar nekaj časa sedaj živim v stanovanju v mestu, kjer pa tudi hodim v službo, katera pa ni tako daleč od mojega doma. Ker pa je lahko promet v mestu, sploh pa ob jutranjih urah, zelo gost in nadležen, pa se velikokrat v službo odpravim z avtobusom, saj mi to prihrani veliko časa, v primerjavi da bi šel z avtom. Da pa bi se v službo odpravil kar peš, pa je bila ta malo predaleč.

Tako pa sem sedaj razmišljal o različnih načinih transporta, kako bi se lahko odpravil v službo, tako da bi pri temu zapravil najmanj časa in pa najmanj denarja. Tukaj pa sem se nato z časom spomnil na električne skiroje. Te pa so postajali čedalje bolj pogosti, saj so se električni skiroji pojavili prav vsepovsod, saj so jih uporabljali prav vsi, ter je bilo tako mesto polno z njimi.

Zato pa sem se sedaj začel za ta način transporta, zanimati tudi sam, saj se mi je zdelo, da bi me električni skiroji lahko do službe pripeljali zelo hitro in pa ne bi več zapravljal toliko denarja za avtobuse. Zato pa sem se nato odpravil na splet, kjer pa sem si začel ogledovati različne opcije, ki so mi bile na voljo. Po nekaj iskanja pa sem našel popoln električni skoro, kateri pa bi mi zelo dobro služil. Tako pa je bila sama baterija zadosti močna in trajna, tako da me je lahko pripeljala do službe in pa nazaj, kar pa je bilo tudi vse kar sem potreboval. 

No tako pa sem lahko videl, da so električni skiroji res super, saj me je ta nato zelo hitro spravil do službe, kjer pa sem nato porabil veliko manj časa in pa denarja. Poleg tega pa sem poskrbel tudi za varnost, ter sem si kupil ustrezno čelado, saj lahko na skiroju pride hitro do nesreče. …

Vsak dan z orehi do zdravja

Skoraj da ni Slovenca, ki ne bi še nikoli jedel slovenske potice z orehi kot kar pogosti sadež, ki raste pri nas.

Imajo zunanjo lupino in notranjo lupino, jedro oreha pa je razdeljeno na dve polovici z nagubano površino in so zelo podobni možganom. Je vsestransko uporaben tako v kulinariki kot v zdravilstvu. So najboljši rastlinski vir omega 3 maščobnih kislin, zaradi katerih imajo različne zdravilne učinke. Vsebujejo alfa linolensko aminokislino, ki je naravna rastlinska omega 3 maščobna kislina.

So vir beljakovin, vsebujejo pomembne minerale kot so magnezij, baker, folno kislino, fosfor, mangan, kali, kalcij železo, cink, selen. Imajo vlogo pri prebavi saj vsebujejo dosti vlaknin in hkrati regulirajo telesno težo ker dajejo občutek sitosti. Vsebujejo ogromno antioksidantov, E vitamin, polifenolov in s tem pomagajo proti oksidativnem stresu.

Vsak dan z orehi do zdravja

Zaradi vsebnosti omega 3 so zelo koristni pri zniževanju slabega holesterola in izboljševanju zdravega holesterola. Že zaradi svoje obliko , ki spominja na možgane imajo tudi dober vpliv na možganske funkcije, k izboljšanju spomina in pomagajo k nastajanju novih celic. Nasploh imajo orehi za vsako funkcijo v telesu dobre spojine tudi za neplodnost kakor tudi za sladkorne bolnike in drugo . So zelo kalorični zato jih je potrebno uživati v manjši količini. Pest orehov na dan ali 100 gramov zadostuje za zdravje. Ko kupujemo orehe je najboljše da kupimo ekološko pridelane, če je mogoče kupimo takšne še v lupini in jih sami olupimo in sami meljemo, če jih potrebujemo za sladice. Kadar kupujemo jedrca moramo paziti, da niso žarka.

Željeno bi bilo, da orehi niso na mizi samo ob praznikih v sladicah ampak bi se jih morali poslužit vsak dan. Kupimo jih lahko na zalogo, saj imamo lahko spravljene neoluščene, drugače pa jih lahko shranimo v skrinjo, kjer najdlje obdržijo svežino.

Podajo se k večini sladic, tudi sadnim, najbolj pa je znana praznična potica z orehi za veliko noč in božič, kjer ne sme manjkat.…

Zobna ambulanta nova gorica je prišla prav ko sem iskal zobozdravnika

Že kar nekaj časa sem sedaj nekoliko zanemarjal obiskovanje zobozdravnika. To pa zato, ker sem do svojega 18ega leta, vedno obiskoval otroškega zobozdravnika, oziroma predšolskega, tako da sem tam vedno dobival nove datume za naslednje obiske. Nato, ko pa sem dopolnil 18 let, pa nisem več moral obiskovati tega zobozdravnika, tako da sem si moral poiskati novega. Tako pa sem od začetka še nekoliko iskal kakšnega zobozdravnika, vendar so bili skoraj vsi, katere sem si ogledal, zelo zasedeni.

Tako pa sem skozi čas nato nehal iskati novega zobozdravnika, ter nekaj let zato nisem obiskoval pregledov. Tedaj pa sem se nato odločil, da je minilo že preveč časa, od kar sem nazadnje obiskal zobozdravnika, ter to ne bo dobro za zdravje mojih zob in je bilo zato potrebno najti kakšnega.

Zobna ambulanta nova gorica je prišla prav ko sem iskal zobozdravnika

Tukaj pa mi je nato prišla prav zobna ambulanta Nova Gorica. To pa zato, ker je zobna ambulanta Nova Gorica imela še nekaj prostih mest za ljudi, tako da sem se lahko tukaj prijavil k zobozdravniku.

Ta zobozdravnik pa me je lahko takoj sprejel, brez kakršnih koli težav, tako da sem sedaj končno imel svojega zobozdravnika, ter sem se začel odpravljati v novo gorico, saj je bila tam ta zobna ambulanta Nova Gorica. Tako pa sem najprej odpravil na pregled, da mi je zdravnik, oziroma zobozdravnik preveril, kakšno je stanje mojih zob in pa kaj bo potrebno vse narediti, da se razreši vse morebitne težave, ki sem jih imel, oziroma kakšne, ki bi se mi lahko še pojavile, če se ne bi kaj uredilo. 

Nato pa sem že dobil svoj prvi datum, ko mi je lahko začel delati na zobeh, ter mi odpravljati težave.

Zato pa sem zelo vesel, da sem lahko našel to zobozdravstveno ambulanto, saj me je ta nato sprejela, ter sem lahko začel spet redno obiskovati zobozdravnika, kar pa je zelo pomembno. …

Novost je 3d tisk v proizvodnji

Zagotovo se še vsi spominjate korone. Spominjate se tudi, da smo v času korone morali nositi maske, ki jih je predvsem na začetku pandemije primanjkovalo. Takrat so se posamezni računalniški zanesenjaki odločili, da bodo za izdelavo zaščitnih mask uporabili 3d tisk in jih izdelali kar precejšnje število namenjene pa so bile predvsem pljučnim bolnikom. Lahko zapišemo, da je tako 3d tisk marsikomu rešil življenje in ga obvaroval pred okužbo.

Sicer pa se 3d tisk lahko uporablja za izdelavo različnih predmetov. Poenostavljena razlaga za 3d tisk bi bila, da s pomočjo 3d tiskalnika in računalniškega modela ki ga imamo na ekranu le tega natisnemo z 3d tiskalnikom. Tiskalnik, ki ga uporabljamo za 3d tisk v osnovi nanaša tanko plast za plastjo in pri tem nastane želeni izdelek. V osnovi bi lahko 3d tisk uporabili tudi za izdelavo hiše. Seveda bi za to morali uporabiti ogromen 3d tiskalnik. Kadar se uporablja 3d tisk lahko uporabljamo različne materiale. To so lahko kovine, plastika keramika, beton in drugo. Ko izdelek natisnemo ta še ni dokončen izdelek. Potrebna je še dokončna obdelava. Po navadi je potrebno površino zgladiti in pobarvati ali uporabiti še kakšne druge postopke. Tehnika 3d tiska je lahko zelo zanimiva za začetek poslovne dejavnosti saj ne zahteva visokih finančnih sredstev za zagon proizvodnje. Manjše stvari lahko natisnemo kar v domači pisarni ali v dnevni sobi.

Novost je 3d tisk v proizvodnji

Pri uporabi te tehnologije zaradi enostavnega postopka izdelave je posledično nižja cena izdelkov in manjša količina odpadkov. 3d tehnologija je še nova veja proizvodnje in se zelo hitro razvija in izboljšuje, njena uporaba pa se vse bolj širi še na druga področja industrije tudi na avtomobilsko industrijo, prostorsko industrijo v medicino, na modno oblikovanje in drugo. Tudi naš sin si želi imeti 3d tiskalnik zato smo pobrskali po spletu in ugotovili, da lahko kupimo 3d tiskalnik za začetnike.…

Kako dobiti ideje za urejanje vrta

Ustvarjanje idealnega vrta se lahko zdi zahtevno, vendar je pridobivanje idej za urejanje vrta veliko lažje, kot si morda mislite. Inspiracijo lahko najdete skoraj povsod: od revij in knjig do spletnih mest in družbenih omrežij. Ogledate si lahko tudi različne vrste vrtov, kot so japonski vrtovi ali angleške podeželske oaze, da bi dobili občutek, kakšen stil želite. Prav tako je koristno posvetovanje s strokovnjaki za krajinsko arhitekturo ali pa obisk specializiranih trgovin z rastlinami. Ne pozabite upoštevati podnebnih pogojev in tipa tal na vašem območju ter svojega časa in proračuna.

Veliko ljudi se boji procesa urejanja vrta, ker mislijo, da potrebujejo posebne veščine ali veliko strokovnega znanja. V resnici pa je vse, kar potrebujete, nekaj osnovnih informacij in dobra doza kreativnosti. Najprej določite namen svojega vrta. Ali želite prostor za sprostitev in povezovanje z naravo? Morda želite prostor za gojenje lastne zelenjave in sadja? Ali pa morda iščete igrišče za otroke ali prostor za druženje s prijatelji? Ko boste imeli jasno sliko o tem, kaj želite od svojega vrta, bo ideje lažje najti. Pri urejanju vrta je pomembno tudi razumeti vaše rastline – katere so primerne za vaše podnebje, katere tal potrebujejo in koliko sonca ali sence potrebujejo. Tako lahko izberete rastline, ki ne bodo le preživele, ampak tudi uspevale v vašem vrtu. Vzemite si čas in se prepustite postopku načrtovanja – obiskovalci bodo opazili ljubezen in trud, ki ste ga vložili v svoj vrt!

Kako dobiti ideje za urejanje vrta

Ko govorimo o urejanju vrta, je prav tako pomembno razmisliti o estetiki. Vaš vrt ne bi smel biti le funkcionalen, temveč tudi prijeten za oko. Izberite barvo cvetov in rastlin, ki se dopolnjujejo in ustvarjajo harmoničen videz. Prav tako si lahko omislite različne elemente kot so klopi, fontane ali celo majhne poti, ki dodajo strukturo in dinamiko prostora. Ne pozabite na to, da mora biti vrt oblikovan tako, da ga je enostavno vzdrževati – izbirajte rastline glede na njihove potrebe po zalivanju in obrezovanju ter upoštevajte koliko časa ste pripravljeni nameniti negi vrta. Vedno pa se lahko obrnete tudi na profesionalce s področja vrtnarstva ali krajinske arhitekture za nasvet ali pomoč pri urejanju vašega sanjskega vrta.…

Ne boste verjeli za kaj vse so sobna kolesa

Bila sem na kavi s kolegico, ki mi je pripovedovala o sobnih kolesih in kako ji je ta pomagal z rekreacijo in vzpostavo zdrave navade. Vsak je že slišal za sobna kolesa in vsi vemo, da se jih dandanes uspe zelo ugodno dobiti povsod. Ali sobna kolesa kupimo v trgovini ali preko spleta, morda jih celo kdo podarja, skratka sobna kolesa si lahko pridobi prav vsak in so odlična za tiste, ki ne marajo vetra v lasih. Kolegica je trdila da ji je sobno kolo zelo koristilo v ohranjanju časa, saj se ni rabila posebej pripravljati za kolesarjenje, zgolj sedla je, celo tudi v pižami, na sobno kolo in začela goniti. Tako enostavno. Ob tem pa je lahko uživala ob poslušanju glasbe na radiu ali ob gledanju televizije. Prav tako je priznala da je že večkrat zajtrkovala na sobnem kolesu. Pravi tudi, da je že kdaj pa kdaj med kuhanjem, ko je čakala na pripravo hrane, šla za par trenutkov na kolo gonit.

Ne boste verjeli za kaj vse so sobna kolesa

Torej ti res sobna kolesa prihranijo kar nekaj časa in se jih lahko uporablja tudi za kratke momente, če čakaš na primer na mikrovalovno pečico, da ti pogreje lazanjo, ki jo nato lahko poješ na sobnem kolesu. Vsestranski produkt zabave, športa in, sodeč po moji kolegici, zajtrkovanja so sobna kolesa, ki ti vse to lahko omogočajo znotraj vašega doma  v vsakršnih vremenskih razmerah. Po pogovoru z njo sem bila navdušena in se malo bolj začela zanimati za sobna kolesa, za katera sem ugotovila, da obstajajo tudi takšna sobna kolesa z nastavkom za pijačo. Odkrila sem tudi takšna, ki se jih lahko uporablja ob mizah, če bi želel biti na računalniku in se vmes rekreirati. Malo bolj dražja sobna kolesa pa imajo lahko funkcijo bluethooth. Za tiste, ki imajo probleme s hrbtom obstajajo tudi sobna kolesa s hrbtnim naslonom.

Mislim, da si bom kmalu zares kupila svoje sobno kolo in morda bom na njem tako kot kolegica tudi jaz zajtrkovala. …