Zadostno pitje vode lahko zelo izboljša prebavo, a le, če je to vsak dan na seznamu

Ko sem bila mlajša, mi prebava nikoli ni delala težav in pitje vode res ni bila ravno moja vrlina. Moram priznati, da sem pila vse drugo samo vode ne. Brez okusa dolgočasna pijača, ki je bila takrat nujno zlo, je bila hitro pozabljeno živilo. Raje sem imela sladkane pijače, kave, čaje in vse seveda s sladkorjem in še bi lahko naštevala, saj je bilo že takrat mnogo stvari na voljo.

Žal pa se je z leti vse to spremenilo. V nekem trenutku moja prebava ni bila več tako superiorna kakor v preteklosti in kar nisem našla vzrokov dolga leta. Spreminjala sem prehrano, a zaprtost in napihovanje sta bila kar moja stalna spremljevalca. Vedela sem, da je pitje vode pomembno, ampak kar ni in ni šlo, da se lotim tega in vztrajam. Potem pa sem le v nekem trenutku, ko sem imela še neke dodatne težave, prišla do tega, da moram prekiniti s sladkanimi in gaziranimi pijačami, je prišel trenutek, ko ni bilo več drugega, kakor da vse pijače zamenjam z vodo. 

In boj se je začel. Vsako uro najmanj deciliter vode. Zagotovo lahko rečem, da je bilo pitje vode navada, ki sem jo z veliko težavo osvojila, sem pa zagotovo danes zelo hvaležna, da sem jo obvladam Mislim, da sem porabila kar nekaj let, preden mi je uspelo. Moja prebava je vsekakor boljša kakor prej in ne le to. Če sem imela prej redne težave z zaprtjem, lahko seda rečem, da tega skoraj nimam več. So izjeme dnevi, ko resnično pozabim na pitje vode zaradi obilice dela, ampak to je običajno nekajkrat na leto.

Danes si dneva brez vode ne predstavljam, še manj pa si predstavljam dan s sladkanimi pijačami. Neverjetno kako se lahko življenje spremeni in kako je recimo pitje vode v nekem obdobju nekaj kar enostavno nisem zmogla, sedaj pa brez tega ne znam več živeti.

Znani noni sok pomagal tudi prijateljičini babici

Ta zanimiva rastlina, ki uspeva v tropskih krajih je pravi čudež. Sadež noni in noni sok uživajo številni ljudje, ki si želijo ohraniti zdravje. Pri nas je noni sok postal popularen nedolgo nazaj, a sem se z njim srečala pred leti, ko sem živela v tujini. Prijateljičina babica je imela težave z zdravjem in je polg zdravil želela poskusiti še kaj drugega. 

V literaturi je prijateljica zasledila, da je noni sok nekaj posebnega, saj vsebuje veliko število vitamino in mineralov. Noben drug sadni sok jih ne vsebuje toliko kot noni sok, zato ga je predlagala babici. Seveda se je pred začetkom uživanja soka posvetovala s svojim zdravnikom, kateri ji je dal zeleno luč.

Odpravili sva se v trgovino z zdravo prehrano in poiskale noni sok in še nekaj prehrambenih dopolnil. Prodajalka nama je dala navodila o količini, ki naj bi bila primerna za uživanje in kmalu za tem sva bile že na poti k babici. Spoznala sem jo že leta nazaj in zelo mi je prirasla k srcu. Res sem upala, da ji bo noni sok pomagal, saj sem želela, da se počuti bolje. 

Skupaj z zdravili ga je redno jemala nekaj mesecev in končno je opazila boljše počutje. Imela je več energije, bila je bolj spočiita in najini pogovori na klopci pod drevesom so se ponovno začeli. Vsako nedeljo smo se dobile na klopci pod ogromnim drevesom. S sabo sem prinesla:

  • Odejo
  • Prigrizke
  • Čaj

Ure in ure sva se pogovarjali o vsem možnem. Z mano je delila njene življenske zgodbe medtem, ko sva srkali čaj in jedli piškote. Zelo sem se veselila najinih nedeljskih popoldnevov, saj sem vsakič bila bogatejša za kakšen življenski nauk. Vesela sem bila, da je začela piti noni sok in, da se je počutila bolje, saj sva lahko tako nadaljevali z najimi nedeljskimi pogovori.

Popularne osebnosti in beljenje zob

Včasih tako premišljujem, kako se mi vsako leto pozna, da se staram, potem pa gledam popularne osebnosti, ki so vsako lepo lepše. Seveda so tukaj v igri lepotni posegi, kot so beljenje zob, različne operacije kože, gub, ličnic, nosa, vek, ustnic …

Takrat postanem žalostna, ker se zavedam, da se bom starala še naprej naravno in da pri meni ne bo prišel noben poseg v poštev, ker enostavno za to nimam denarja in tudi ne vem, kam bi se lahko obrnila. 

Ko sem en dan primerjala sliko enega znanega športnika, enostavno nisem mogla verjeti, kaj delajo lepotni popravki in kako je ta človek danes veliko lepši, kot pa je bil na začetku kariere. To je skoraj nemogoče. Njegova leta po videzu gredo nazaj, ne naprej. Najbolj sem opazila njegov lepi nasmeh, zagotovo je tukaj prišlo v poštev beljenje zob in še kaj drugega, kajti njegovi zobje niso bili takšni, kot pa so bili sedaj.

Kaj vse se da!

Tudi sama bi si rada naredila beljenje zob, a kaj, ko so moji zobje tako čudni in niso v lepi liniji, tako da ne vem, če bi mi beljenje zob sploh kaj pomenilo, ker bi moji zobje imeli isti izgled. Morala bi si najprej urediti zobe, da bi bili lepi in ravni, šele potem si narediti beljenje zob. A kaj, ko to vse poteka tako počasi, da te vse mine in potem imaš takšne zobe, ki jih pač imaš. 

Pri nas se mi zdi, da vsake toliko pride določena modna muha, ki napoveduje, kaj si bodo v naslednjih letih ljudje popravljali, ali bo to sedaj beljenje zob ne vem, bo pa zagotovo nekaj, kar si bodo potem to vsi počeli.

Mogoče pa le pokličem za beljenje zob in si to tudi naredim, da bom imela lepši nasmeh, čeprav bo daleč od tistega filmskega nasmeha ki ga imajo popularne osebnosti. 

Različne hiperpigmentacije niso nevarne, so pa za marsikoga moteče

Hiperpigmentacije so posebna stanja kože, ki se odražajo v prekomernem obarvanju oziroma pigmentiranju. Pri tem gre za nepravilno tvorbo melanina, ki je posledica različnih dejavnikov, kot je na primer genetika, starost, izpostavljenost soncu, hormonski vpliv, zdravila in še marsikaj drugega.

Med najpogostejšimi tovrstnimi tvorbami, ki jih zagotovo vsi dobro poznate, so starostne pege, malazma, kloazma in posttravmatska hiperpigmentacija. Ne glede na to, za katero obliko hiperpigmentacije gre, te običajno niso škodljive, so pa za marsikoga na prvi pogled moteče.

Za hiperpigmentacijo je glavni krivec povečana vsebnost melanina v koži

Melanin je temen pigment, ki naši koži, lasem in očem daje barvo, prav tako pa kožne celice ščiti pred UV žarki. Pri človeku nastaja v posebnih celicah, ki jih imenujemo melanociti in se nahajajo predvsem v koži in šarenici. Pri tvorbi sodelujejo tudi drugi encimi in aminokislina tirozin.

Melanociti so sicer v najgloblji plasti vrhnjice, a so s svojimi izrastki – dendriti, povezani s povrhnjico kože. Preko dendritov se v sosednje celice kože distribuira tudi melanin. Kadar je njegova vsebnost v koži povečana, se pojavijo hiperpigmentacije, ki se na ta način kažejo v večji obarvanosti kože.

Kako se spopasti s hiperpigmentacijo?

Kot smo že povedali, so hiperpigmentacije neškodljive, a za oči moteče. Zato se marsikdo odloči za njihovo odpravo. Postopki so zelo različni, v največji meri pa so odvisni od njene vrste. Med vedno bolj priljubljenimi so različne terapije v kozmetičnih salonih in dermatoloških ambulantah, kot je na primer laserska terapija, kemični pilingi in še marsikaj drugega.

Med najpogostejšimi postopki odprave hiperpigmentacij je tudi nanos izdelkov z aktivnimi snovmi, ki vplivajo na posvetlitev kože. Tovrstni izdelki zavirajo sintezo melanina, hkrati pa vplivajo na njegovo razporeditev. Za končni uspeh je ključna izbira pravega pristopa, znano pa je, da se boste s kombiniranim pristopom zagotovo uspešno rešili hiperpigmentacije.

Za mojega otroka pride v poštev le pralna maska

Sedaj, ko so ti časi in morajo tudi otroci nositi maske, se mi zdi prav, da starši svojim malčkom ne dajejo mask, če pa že morajo, naj bo to pralna maska, kajti otroci ne vedo, zakaj se gre in so jim maske precej tuje.

Moj sin ima občutljivo kožo in moramo biti precej skrbni, da je njegova koža na obrazu lepa in da nima izpuščajev. Že tako se mu občasno pojavijo izpuščaji, sedaj, ko je potrebna maska, pa je to seveda še težje. Pri njem pride v poštev samo pralna maska in nobena druga. Še tukaj so nastali problemi, da je dobil izpuščaje in smo morali do zdravnika, ki nam je dal kremo in si izpuščaji šli počasi nazaj. Resnično nisem vedela, kaj naj takrat naredim, ker so izpuščaji bili okoli ust in preden je šel v šolo sem mu s kremo namazala izpuščaje, ki pa jo je seveda s kremo obrisal dol. Ko sem vprašala zdravnika, ali bi lahko bil te dni brez maske, mi je odgovoril, naj si maske menjuje. 

Kako sem bila jezna na to korono in te ukrepe. Moj sin je dobil izpuščaje prav zaradi maske, tudi pralna maska, ni bila v redu, ker ima občutljivo kožo in še kar mora nositi maske. Naredila sem tako, da sem mu dala za v šolo veliko mask, ki jih je tako menjeval. Ko je dal staro dol, jo je zamenjal z novo. Vedno je vzel novo masko. Ko je učiteljica videla, da ima izpuščaje in kako se matra, mu je sama rekla, da naj ne nosi maske, tako je pralna maska ostala na mizi. Sin mi je povedal, da mu pralna maska ni prišla prav, ker učiteljica ni dovolila, da nosim masko. 

Temu lahko samo dodam, da se je le našel človek, ki še zna razmišljati s svojo glavo. 

Naj bo navadna ali pralna maska, za mojega otroka so bile vse slabe. 

Gibanje in tek sta bila vedno del mojega življenja

Konec lenarjenja zame. Odločila sem se, da ponovno začnem vsak dan teči. Sedaj sem počivala precej časa, tudi po postavi se pozna, da sem si vzela preveč časa in so se kilogrami kar nabrali. Ni se mi bilo preprosto odločiti, da bom ponovno vsak dan tekla, ker se še kako dobro zavedam, da to ni tako enostavno, kot pa se sliši.

Kot mlada sem bila športnica in vem, koliko volje in vztrajnosti je potrebno pri športu. Zelo le lepo je videti lepo postavo in lepe mišice, vendar te ne pridejo brez telovadbe in športa. Zavedala sem se v kaj se spuščam, a sem tudi vedela, da jaz, ko se nekaj odločim, sem tako trmasta, da mi to tudi uspe.

Prve dni sem čutila bolečine po vsem telesu, komaj sem se premikala. Vedela sem, da sedaj ni čas za počitek, čeprav bi te dneve najraje preležala. Šla sem teč vsak dan, en dan malo več, drugi dan manj. Tako sem počasi začela dobivati na kondiciji in mišice so postale vedno bolj močne. Bolečine so začele izginjati in spet sem se počutila, kot včasih. 

Biti športnik je nekaj najlepšega, šport ti prinese toliko pozitivnih stvari, le zavedati se moramo tega in začeti gibati. Imamo na razpolago ogromno športov, le vedeti moramo, kaj nas zanima, da ne obupamo na prvem treningu, ki smo si ga izbrali. Sama sem izbrala tek, tukaj sem doma. To sem jaz. 

Tek meni predstavlja svobodo gibanja, kjer si zbistrim misli in tako so dnevi lepši in bolj preprosti, težave postanejo manjše. 

Za uspešno poslovanje podjetij ima klicni center pomembno vlogo

Verjetno že veste, da se vsi ponudniki telekomunikacijskih storitev poleg tehničnih vprašanj vse pogosteje soočajo tudi s tem, kako izboljšati svojo ponudbo in storitve. Ker mnogo uporabnikov ni sposobnih slediti stalnim spremembam na trgu je klicni center za boljšo komunikacijo in svetovanje nujno potreben.

Klicni centri so tako eden od najpomembnejših komunikacijskih kanalov vsakega podjetja, ki skušajo preko njega komunicirati s svojimi strankami in celotnim trgom. Najpomembneje pa je, da klicni centri v veliki meri vplivajo na podobo in ugled podjetja, zato je izjemno pomembno, kako delujejo.

Delovanje klicnega centra vpliva na ugled podjetja

V klicnem centru so običajno zaposleni svetovalci, ki s pomočjo ustrezne tehnologije komunicirajo s strankami in podjetji. Običajno je klicni center na voljo 24 ur na dan, vse dni v tednu. To pomeni, da je na voljo vsem uporabnikom, naročnikom, potencialnim strankam, ki iščejo določene informacije.

S klicnimi centri je podajanje informacij svojim strankam hitro in učinkovito. Seveda pa je pri tem potrebno delati čim manj napak, zato da je zadovoljstvo uporabnikov čim večje. Kako dobro opravlja svoje delo klicni center, močno vpliva na ugled podjetja. Pri tem je ključnega pomena strokovna usposobljenost zaposlenih, kot tudi uporabljena programska oprema, ki je vedno bolj sodobna.

Sodobni klicni center je prilagojen potrebam uporabnika

Potrebno se je zavedati, da je klicni center eden glavnih komunikacijskih kanalov med podjetjem in uporabnikom. Zato je pomembno, da deluje brezhibno. Mnoga podjetja se odločijo za prilagoditev klicnega centra svojim lastnim potrebam in želja. Nekatera podjetja tako morda ne potrebujejo zaposlenih svetovalcev, jim pa klicni center namesto tega omogoča usmerjanje klicev na pravo lokacijo.

Pri tem je ključnega pomena, da se prava informacija poda v najkrajšem možnem času in, da je upravljanje z dohodnimi klici hitro in učinkovito. Tovrstni klicni centri temeljijo na IP telefoniji, zato je njihovo delovanje brezhibno, stroškovno učinkovito in popolnoma prilagodljivo.

 

Na podjetju je bilo potrebno čiščenje odtoka

ker je nekaj vrgel v školjko, ali pa je bil tisti zadnji, ki bi v vsakem primeru naletel na zamašen odtok. Le zakaj ni nihče opazil prej in poklical čiščenje odtoka, da sem ravno jaz naletel na takšno stranišče. V podjetje ne pridem prvi in tudi vem, da čistilke gredo domov zadnje, tako da, če bi se odtok v stranišču zamašil včeraj, bi to javile že čistilke. Prepričan sem bil, da se je odtok zamašil nekomu tisto jutro in ni prav, da tisti ni povedal naprej. Ko sem jaz vstopil na stranišče je že močno smrdelo. Sprva nisem polagal pozornosti na to, a ko sem videl da je školjka popolnoma zamašena sem vedel, da bo potrebno poklicati čiščenje odtoka, ker to se ne da rešiti kar tako.

Šel sem nazaj v pisarno in prvo obvestil direktorja, da ne bi delal kaj na svojo roko, čeprav sem bil desna roka direktorju in bi tudi razumel, če bi sam naročil čiščenje odtoka wc. Kako neprijetna situacija, da se nekomu to zgodi in ne pove. Sam približno vem, kdo hodi v službo prej, a se mi je zdelo ne fer nekaj pogrevati, če nekdo ni povedal sam. Sam sem bolj človek, ki reši nastalo situacijo in gre naprej.

Direktor me je prosil, če lahko zadeve uredim jaz, ker on nima časa. To sem tudi pričakoval, kajti zadnje čase, mu je zmanjkovalo časa za vse. Poklical sem za čiščenje odtoka in moram povedati, da so bili res hitri. Mogoče tudi zato, ker je šlo za podjetje in razumejo nastalo situacijo. Ko so naredili čiščenje odtoka ene školjke, so bili tako prijazni, da so pregledali še ostale.

Problem rešen, upam, da ne bo potrebno v kratkem ponovno klicati za čiščenje odtoka in da bo tisti, ki se mu je to zgodilo, bolj pozoren, da ne pride več do zamašitve. Kaj pa veš, mogoče je ravno on kriv.…

Fantu sem priporočala kolagen, ker so ga boleli sklepi

Že ko sva se spoznala, sva si bila zelo različna. Jaz sem bila od nekdaj športnica, on pa ne. Imela sva se rada in tako sva skupaj še danes, čeprav sva si popolnoma različna. On je iz spoštovanja z menoj hodil na pohode in začeli so ga boleti sklepi, tako je potreboval kolagen Biostile, da ne bi imel bolečin. Ne vem, zakaj je imel takšne bolečine, kajti bil je mlad. Je pa res, da on ni nikoli telovadil, hodil, ali tekel, pa še preveč kilogramov je imel. Potem pa kar naenkrat vsi ti moji pohodi in pripeljalo je do tega, da so njegovi sklepi potrebovali kolagen, da se spet postavi na noge in dobi veselje, da gre z menoj na hribe.

To pa je tista zoprna stran, če sta si partnerja čisto drugačna, ker tako vikendov ne moreta preživljati skupaj. Eden bi sedel doma, ker ga bolijo sklepi in pil kolagen Biostile, drugi pa bi hodil po hribih sam. To ne gre tako. Meni se je zdelo, kot da greva z veliko hitrostjo vsak svojo pot. Nikoli se še nisem počutila tako samo. Najbolj pa sme bila žalostna, ko sem videla pare, kako uživajo, ko hodijo v hribe skupaj, jaz pa vedno sama. S kom naj delim lepote, ki jih vidim na poti. To me je vedno bolj morilo, da nisem vedela, kaj naj naredim.

Tako zelo je prišlo daleč, da sem se že bala vikendov, ker sem vedela, kaj me čaka. Če bom ostala doma, kar bi njemu odgovarjalo, bi bila tečna, če pa grem sama v hribe, pa je on sam doma. Ko sem ga samo vprašala, ali jemlje kolagen vsak dan, je bil že jezen, da namigujem, kdaj bo šel z menoj in da njega vse boli. Bolj kot ne sem se zavedala, da on ne potrebuje samo kolagen, da bo hodil z menoj, ampak potrebuje voljo, ki pa je trenutno nima čisto nič.…

Pri novogradnji si privoščite, da je streha hiše ravna

Zagotovo ste že videli kakšno moderno hišo, ki je imela ravno streho? Meni je to tako lepo, hiša dobi tisti moderni videz, nikakor ne morete zgrešiti, če se odločite za takšno hišo, kjer je streha ravna. Sam sem se odločil, da si bom zgradil novo hišo. Imel sem dovolj časa, da gradim počasi in dobro. Vse sem premislil in najlepši del hiše bo streha, ker sem si želel ravno. Na vrhu hiše, če bo streha ravna, bom lahko naredil ograjo in majhno teraso, kjer bom lahko preživljal popoldneve.

Ko sem se resno odločil, da si želim hišo, sem kar kmalu v roke vzel list papirja in svinčnik in začel risati. Imel sem to željo, da bi bila hiša narejena samo zame, po željah, tako kot sem si jaz želel. Vedno sem hotel imel visoko hišo in da bi na vrhu bila ravna streha, tako bi lahko na vrhu imel teraso. Ko sem narisal skico hiše, sem vedel, da je točno takšna, kot si želim. 

Bil sem v letih, ko sem si moderno gradnje hiše lahko privoščil, tako sem šel naredit načrt za hišo. Vse je se odvijalo zelo hitro, prepričan sem bil, da bom imel probleme, ker bo streha ravna, pa ni bilo tako. Kmalu sem imel vse papirje, da se gradnja začne, tako sem začel graditi. Najlepši del gradnje je seveda bila ravna streha. Kako lepo je bilo videti mojo sanjsko hišo, ko je bila zgrajena. Ta ravna streha mi je pomenila največ. Vse okoli sem dal moderno ograjo, tako da je hiša imela videz vile, prav tako sem prilagodil okna in vrata, da je hiša imela eno lepo podobo. 

Če imaš to možnost, da gradiš hišo po svojih željah, potem ti bo ta hiša vedno lepa, posebna. Moja je, kajti ravna streha na moji hiši daje videz unikatne hiše.